Everything with Heart 一切从心分享空间

：欸你还好吗，看起来好像状态不是很好耶
：（看起来就一脸沉重）我？没事啊！就课业压力好大，感觉快喘不过气了......可是微笑一下就没事了。

这是一个曾经发生在我和一个朋友对话的小故事。其实每次蛮常听到一些人明明就很不开心，可是会一直说什么“笑笑一下，难熬的时期就会过的啦”，要不然就是“ 哎呀要乐观一点，我ok的”，之后还要回复一个超级无敌开心的笑脸emoji。

虽然这看起来感觉这个人很正面啊也没什么问题啦，但这时候其实我都会觉得很疑惑。为什么你都不开心了还要勉强自己去微笑呢？自己想一下如果一个人明明就开心不起来啊，可是却一直逼自己嘴角上扬然后自以为这样就可以让自己开心回来，或者当什么事也没有，那不是蛮可怕的嘛？

其实每个人都绝对被允许有负面情绪的。一段时间心情低落并不一定代表这很糟糕，不代表感觉自己就快忧郁症的。毕竟只要是人都自然会有喜怒哀乐，不可能365天都是开心的。当然有些人是天生乐天派的那就除外，一般人的话当然有时候会因为不同的事情而感到情绪低落，甚至是很难走出来。其实越是这样，就不应该越是逼自己去微笑，硬想一些多正面的话。因为当脑袋都处于负面的时候，你去看很多正面的东西其实反而不一定吸收得进的，最后搞得自己也蛮痛苦的。

相反地，大方一点将自己的问题告诉身边值得信赖的人，承认自己真的情绪好低落，反而这往往是能够让你从负面情绪跳出来的第一步呢。就像是为什么有些失恋的人都还要去听一些疗伤抒情歌的意思是一样的。所谓：负负得正嘛！很多时候感觉就是要让情绪到谷底去，才能狠狠反弹，让自己打从心里准备了重新开始新的人生啊。

其实当你负面情绪占了一部分的时间后，心里某个特定位置会有个“按钮”。这个“按钮”只有你自己能启动它。只要启动了，才会真的真心觉得自己有这个心力来面对接下来的难题。

>>你们会是在不开心的时候，硬会让自己微笑，往正面想法思考的人吗？还是相信负负得正道理来揭开自己的负面情绪比较管用呢，来留言分享吧。